小朋友感冒時,最會讓寶寶不舒服,影響生活品質的症狀,除了夜咳,我想最主要的是鼻塞。這兩個症狀,最容易讓孩子吃不好睡不好,連帶地父母也大受影響。

 

除了就醫服藥之外,有一些小方法是可以舒緩鼻塞的症狀:

 

1. 水份是很重要的。足夠的水分會稀釋呼吸道分泌物,有助於鼻涕痰液的排出。
2. 鼻塞嚴重時,可以用溫熱毛巾輕敷寶寶鼻子兩側;或是盛盆熱水,讓寶寶吸一下熱水蒸氣,(小心水溫不要太高,以免燙傷),通常很快地鼻塞就會改善。
3. 戴口罩保護呼吸道,避免冷空氣或是灰塵刺激。
4. 清除過多的鼻涕,會讓鼻腔通暢,所以教導小朋友如何正確的擤鼻涕也是很重要的。不過力道要輕柔,不要太用力,否則可能會增加中耳炎的機會!
5. 鼻塞噴劑或滴劑的效果很好,特別是睡前使用,但是不要連續使用超過5-7天,否則會導致鼻塞更嚴重,甚至變成慢性鼻炎。

 

另外,爸爸媽媽也要注意,如果鼻塞合併黃膿鼻涕超過5-7天,那就要小心是不是變成鼻竇炎了喔!

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